4fiter u mnie w dolnej części jednego cyca zostało ogólnie więcej tłuszczu przez co lekko sutek odstaje tak jakby do góry ale to chyba przez ten tłuszcz i dlatego tera myślę nad liposukcją bądź może jakąś inną metodą mniej inwazyjną...jak będę miał trochę więcej czasu to porobie foty wtedy sam ocenisz...
Cześć. Zabieg miałem robiony 9 lipca, od jakiegoś miesiąca wyczuwam, że mi ginekomastia wraca, sutki znowu odstaja (mniej niz wtedy, ale zawsze), czuje "dyski" z tkanki gruczołowej ( nie wyciał mi całych gruczołów bo musiał zostawić ukrwienie sutka). Póki co jest to niewielkie, ale nie mogę już np. komfortowo nosić obcisłych koszulek. I [...]
[...] on wycina całe gino wiec nie ma co ci odrastać. I pamiętaj ze tłuszcz delikatnie wypycha suty, wiadomo jeśli miałeś gino to nie będzie wszystko idealnie wyglądać. A po za tym dziwie się ze tak wcześnie usuwałeś gino. Bo własnie wtedy istnieje ryzyko powrotu jeśli zabieg zostal zle wykonanny. Zmieniony przez - Jacek0101 w dniu 2011-10-06 22:44:34
[...] do bardzo, bardzo niskiego poziomu tłuszczu, a druga żeby to w jakiś sposób przyśpieszyć spalanie z tych opornych miejsc czyli cyców to dać Femare/ Letrozol który blokuje estrogeny całkowicie, a jak wiadome to estrogeny są winą odkładania się tłuszczu na cycach, więc tłuszcz wtedy leci z tych miejsc. Ale środek niestety bardzo ciężko dostać..
[...] Większe sutki ma też mój ojciec więc sądzę, że po części mogą to być uwarunkowania genetyczne. Więc.. Kiedy byłem młodszy (powiedzmy lata gimnazjum) byłem gruby, już wtedy pamiętam że bardziej tkanka tłuszczowa gromadziła się w okolicy klatki. Byłem nawet z tym u lekarza, który stwierdził iż moje powiększenie sutków i dość spore [...]
[...] testach/metach czy co sobie tam zaplanowałeś tylko zakupić jakiś dobry bloker estrogenu Femara/Aromasin/Arimidex, nie jakieś tamoxy/nolvy bo to jedno wielkie g****, do tego wtedy daj sobie jakiegoś teścia Enana na 10tygodni(czy tam dłużej) powiedzmy i leć na maxa z redukcją! Na bardzo niskim estro jest na prawdę dużo dużo łatwiej zbić ten [...]
[...] tylko ze przez pierwszy miesiac robiac 7 serii na biceps prawie go po treningu nie czulem ze byl trenowany a jak pozniej robilem 13(moze to sie wydac smieszne) to wlasnie wtedy mialem bardzo duza pompe i rosnol +/- 0,5 cm w tydzien. Nie jestem tez typem sezonowca ktory cwiczy tylko klatke i biceps i mysli ze jak zrobi 100 serii na biceps to [...]
[...] obciazen. Masa jak juz powiedzialem zalezy od diety a nie treningu. Nawet bez treningu mozna nabrac te 9kg. Zrob zwykle FBW i po 8tyg zobacz co sie bedize dzialo. jezeli progres bedzie do przodu szedl, to kontynuuj treningi FBW jezeli bedize szlo jak pod gore, to wtedy pomysl o zmianach. Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-07-02 10:32:16
Sprawa wygląda tak: W teście wezmą udział Damian Paweł S... Martias w Marcin i tajemnicza A.M. Zaczniemy od przyszłego poniedz Ja postaram sie dołączyć od Marca Wstepnie zabawa potrwa 3 miesiące robimy pomiary na początku i co miesiąc fotki podobnie wpisy wedle życzenia nie rzadziej niż 3 razy w tyg arkusz bedzie, jak otrzymam bede przesyłał co [...]
W takim razie FBW będzie ok, ale maksymalnie dwa zestawy. Wtedy masz większą powtarzalnośc danych ruchów, a więc szybciej się uczysz techniki. Przysiad ze sztangą 4 x 10 Wyciskanie sztangi leżac 4 x 10 Wiosłowanie 4 x 10 Barki: Wyciskanie żolnierskie 4 x 10 Biceps: Uginanie przedramio ze sztangielkami z supinacją 4 x 10 Triceps: Wyciskanie [...]
I co bede wtedy raczke wyciagal do panstwa po zapomoge? A moze po prostu mozna cos zrobic? W Azji klasa nizsze wychodzi na ulice i gotouje w prowizorycznych kuchniach na kolkach noodle, glodem nikt nie przymiera, ale najlatwiej tylko powiedziec "daj, daj, daj" - tylko kto za to zaplaci Spoko europie juz niedlugo sie skonczy kasa na takie [...]
[...] i już łapiesz się w dział talent.. A nadzieję daje Twoje wykorzystanie potencjału mieśniowego zaledwie 80 %. Możesz powiększyć czyste mięśnie jeszcze o ok 19 kg !!! Myślę że zrobienie większej masy mięśniowej o ok 8-10 kg zajęlo by 3 lata porządnej diety i treningów,bf wynosił by wtedy ok 15% -sylwetka taka robi już wrażenie i imponuje siłą.
Gdybym potrafił truchtać cały czas to posłuchałbym kalikstata :-) Niestety, uda puchną oraz zaczynają boleć a wtedy muszę trochę pochodzić :-( Nie wiem co powstrzymuje czołga przed ciągłym truchtem (biegiem)
[...] mnie męczy(nogi) niż ten w tempie 5:10. Naprawdę chciałbym bardzo móc 10 minut truchtać ale po prostu nie jestem w stanie. Może jak jeszcze zrzucę kolejne 10-15kg to wtedy będzie to realne. Półmaraton mam chyba pod koniec maja. jeszcze nie ma terminu dokładnego ale tak jest co roku. Ale zastanawiam się nad pobiegnięciem 10km w kwietniu a [...]
To nie jest tak jak wydawac by sie moglo.... Mialem kiedys problemy z waga w okresie szkoly podstawowej, byly jeszcze poczatki cukrzycy, itd.. Lekarze bardzo mnie wtedy wystraszyli, zreszta nie musieli sie bardzo meczyc, bo jak zaczely mi wysiadac kolana, to niezle sie wystraszylem. Od I L.O. zabralem sie za siebie; od tamtej pory zapomnialem [...]
Aga, spuchłaś od @i nie trzymałaś miski w święta - efekty masz w cyferkach ;-) Utrzymaj przez dwa tygodnie michę idealną - wtedy będzie łatwiej wydedukować, co się dzieje.
znaczy ze nie robisz na maxa po prostu nie ma możliwości ze sila nie spada w seriach, chyba ze odpoczywasz po nie wiem 5minut ale wtedy to nie ma sensu... Nie szkodzi z tym przedramieniem, po prostu nie widze sensu trenowania osobno tak malej partii mięśniowej ktora bierze udzial w każdych ćwiczeniach. Zrobisz porządnie 5 serii podciągania [...]
Ok dziękiCoś pokombinujęHula hop odpada. Mam to diabelstwo w domu ale nie potrafię kręcić. Póki co pedałuje na rowerze. Mam czas do południa (urlop) i wtedy mogę pojeździć w terenie. Jeżlei poswięce 2h to wystarczy?
[...] tłuszcz wylewał się ze spodni. A potem górna część tułowia jak widać na przyzwoitym poziomie. To samo tyczy sie spodnic, chyba, że podciągałabym sobie je pod sam biust ale wtedy niewiele pozostałoby na dole No nic spróbuję dobić do 1600kcal i potem zobaczę co wyjdzie. Już mi jest obojętne ile schudnę tylko żeby pozbyć sie tego koła i sprawić [...]
GINEKOMASTIA cz.2
